Watermeloen smoothie met honing

Verfrissende watermeloen smoothie met honing en yoghurt-een drankje, perfect voedsel in de hitte. Je hebt tijd nodig om je voor te bereiden, de gehakte watermeloen moet moeilijk te afkoelen zijn, en het is beter om te bevriezen, het zal smakelijker worden. Variaties over het onderwerp watermeloensmoothies kunnen niet worden geteld, veel fruit en bessen, bijvoorbeeld frambozen, bosbessen, aardbeien en bosbessen, druiven, zijn perfect gecombineerd met watermeloen. Als u zuivelproducten toevoegt, is het beter om zoet fruit en bessen te gebruiken. En de smoothie is een geweldige manier om een ​​smakeloze watermeloen te bevestigen, probeer het!

Voorbereiding: 25 minuten Nummer: 4 porties per portie calorie -inhoud: 156,5 kcal eiwitten: 15,8 g vetten: 4,9 g koolhydraten: 22,5 g

Ingrediënten van watermeloen smoothie met honing

• 600 g watermeloenpulp;
• 40 g honing;
• 600 g Griekse yoghurt.

Een manier om een ​​watermeloen smoothie te bereiden met honing

Snijd de watermeloen met een korst, verwijder de zaden.

Snijd de gepelde watermeloen met blokjes. We verspreiden ons op een bord in één laag. We sturen de watermeloen 20-30 minuten naar de vriezer. U kunt de hele watermeloen tegelijk bevriezen, als de plaats het toelaat. Plaats vervolgens hermetische tassen met een slot, gebruik het als nodig in smoothie en cocktails.

We hebben een bevroren watermeloen in een hoog glas van een blender geplaatst.

Voeg dikke Griekse yoghurt toe. In dit recept kunt u ook zoete yoghurt met additieven gebruiken, het is belangrijk dat deze fruitadditieven harmonieus worden gecombineerd met watermeloen en honing. Yoghurt met toevoeging van havermout of granen zal bijvoorbeeld van een watermeloen smoothie een volledig ontbijt veranderen. Volg de hoeveelheid suiker in een portie, zoete yoghurt, zoete watermeloen en honing – een fatsoenlijke portie snoep, dit kan de figuur beïnvloeden.

Voeg honing toe. De variëteit doet er niet toe, ik heb naar mijn mening gekookt met een bloemen, idealiter past ik bij de watermeloen. Wees voorzichtig, zeer dikke en bevroren honing, kan het mes beschadigen in een blender met lage kracht. In dit geval moet de bevroren honing in een kopje worden geplaatst, in een waterbad worden geplaatst en smelten. Koel dan tot kamertemperatuur en voeg vervolgens toe aan de smoothie.

Maal de smoothie een paar minuten tot een uniforme toestand met verschillende gepulseerde insluitsels.

Giet in een mok met een rietje of een groot glas en een aangename eetlust. Een geweldige snack op een hete zomerdag, in zo’n smoothie is er alles wat nodig is om de toon te behouden! Alle nuttige sporenelementen en vitamines, die rijk zijn aan een enorme bes – watermeloen, blijven bijna in zijn oorspronkelijke vorm.

Het woord “smoothie” wordt vertaald als “zacht” en “aangenaam”. Een geurige watermeloen met yoghurt is de meest geschikt voor een dergelijke beschrijving, en honing zal de nadelen van lelijke watermeloen corrigeren. Dus als je een smakeloze watermeloen hebt, haast je dan niet om er afstand van te doen, het zal nuttig zijn! Snijd de watermeloen met blokjes, bevries en doe in zakken. U kunt op elk moment van het jaar een watermeloen -smoothie voorbereiden, omdat watermeloen -ijs nog lang wordt opgeslagen!

Trouwens, als u geen calorieën overweegt, en er is geen tijd om de watermeloen te bevriezen, probeer dan yoghurt te vervangen door ijs. De smaak is uitstekend, maar het figuur kan lijden als u dergelijke cocktails misbruikt.