Detox-salaten van verse groenten worden soms een saladwand genoemd. Ik denk dat je niet moet uitleggen waarom. De term “algemene reiniging van het lichaam” is behoorlijk twijfelachtig, omdat moet worden aangenomen dat het lichaam van binnenuit vuil werd. Ruw groenteweefsel in combinatie met olijfolie voert echter zijn functies uit om de darmen schoon te maken. Je kunt het schoonmaken of ontgifting noemen, zoals je wilt. Naast het feit dat deze salade gezond is, is het ook lekker, en de volgende dag is het smakelijker dan de gekookt onmiddellijk, hoewel het een beetje vitamines verliest.
- voorbereidingstijd: 15 minuten
- Aantal porties: 4
Ingrediënten voor detox-sanalaten
- 300 g witte kool;
- 300 g groene radijs;
- 100 g uien;
- 200 g wortelen;
- 50 g Parsley Greenery;
- 30 ml koude knopen olijfolie;
- 25 ml sojasaus;
- 1 citroen;
- 1 theelepel grondige paprika;
- 2 theelepels van Zoran -mosterd;
- 2 theelepels van een eetkamer;
- Zeezout, zwarte peper.
Methode voor het bereiden van detox-salut van verse groenten
Hak dun witte kool. Gebruik groentesnijder of shirt om dunne chips te maken, dus Detox-Salan zal smakelijker zijn.
Giet een theelepel zeezout in de kool, kneed tot het sap is losgelaten. Onder invloed van zout zal de kool zacht en soepel worden, maar het zal knapperig blijven, het is beter voor salade.
Groene radijs, het wordt ook wel Margelan genoemd, schil, gesneden in dunne strips en voegt toe aan de kool. De Margelan -radijs is niet zo scherp als zwart, dus het hoeft niet van bitterheid te zijn.
Snijd de zoete ui in dunne ringen en voeg toe aan de radijs met kool. Neem salade-uien voor dit recept voor detox-salute.
Reinig de wortelen van de schil, spoel grondig af en wrijf met lange schenkingen met behulp van wortels in het Koreaans.
Hak peterselie fijn en voeg toe aan de rest van de ingrediënten.
We maken een saladedressing. Giet de olijfolie van de eerste koude pers in een kom of een pot, voeg mosterdkorrels, een eetkamer, sojasaus, gemalen zoete paprika toe, knijp het sap uit de citroen, filter om van de botten af te komen. Meng grondig, u hoeft niet te zout. Ten eerste is sojasaus zout en ten tweede heeft het zout al kool gestoken.
We schudden het tankstation grondig in de pot of roeren met een lepel en gieten in de groenten. Mix, je kunt zelfs medische handschoenen aantrekken en de groenten goed malen met dressing, zodat ze zacht worden en goed verzadigd zijn met de saus.
Doe de groenten in een slakom, versier de citroen met een plak en een takje peterselie. We eten een salade zonder brood. Een volwassene heeft 200-250 g salade nodig voor één portie. Ik raad je aan om twee porties per dag in de ochtend te eten met een pauze van 2-3 uur. Detox-salaten met groenten bereid volgens dit recept, worden 10-12 uur opgeslagen in de koelkast.
Als u niet alleen besluit om het lichaam van gifstoffen te reinigen, maar ook om een paar extra kilo’s te verliezen, schakelt u dit recept in het dieetmenu aan, het zal van pas komen! Aangename eetlust en wees gezond!
